Tips Merenggangkan Badan untuk Mengatasi Pegal Mengemudi

Otot bahu juga menjadi tegang dan pegal jika terlalu lama menyetir mobil sehingga butuh peregangan, berikut caranya. 

• Gerakkan bahu Anda memutar ke belakang pada sisi kiri, kembali menghadap ke depan kemudi. Lakukan gerakan yang sama untuk sisi kanan Anda. 

• Tarik bahu ke belakang dan silangkan kedua tulang belikat, tahan sebentar, lalu kembalikan ke posisi awal. 

• Posisikan kedua tangan mencengkeram kemudi dan dorong tubuh sekuat mungkin ke jok kemudi, lalu tarik kembali tubuh ke arah depan. 

• Peregangan Pinggang dan Punggung

Kedua bagian ini juga tidak luput dari rasa pegal ketika jika terlalu lama mengemudi. Agar rileks kembali, lakukan teknik peregangan berikut: