Tips Merenggangkan Badan untuk Mengatasi Pegal Mengemudi

Pegang bagian kemudi pada arah jam dua dan jam sepuluh dengan posisi siku tangan lurus. Kemudian, dorong bagian punggung Anda ke arah jok pengemudi, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. 

• Peregangan Leher 

Bagian leher juga tidak luput dari rasa pegal akibat mengemudi terlalu lama, agar otot bagian leher tidak semakin kaku, lakukan 3 olahraga ringan berikut ini: 

• Menoleh ke sebelah kanan, lalu tahan selama 3-5 detik, kembali melihat ke depan, lalu lakukan hal yang sama untuk sebelah kiri. 

• Tundukkan kepala, lalu angkat selama  beberapa detik.

• Miringkan kepala ke sisi kiri dan tahan selama 3-5 detik, lakukan pula untuk sisi sebaliknya. 

• Peregangan Kaki